SVENSKA

Dance. Sweat. Smile.

Mer än ett danspass. En spegelfri plats där prestation inte är poängen — bara du, musiken och en gemenskap som ser dig precis som du är.

Boka en klass

Jag vill bli Glower

Flow & Glow® mer än ett danspass.

Flow & Glow är ett svenskgrundat danskoncept som utmanar normer. Hos oss dansar du utan speglar, utan press och utan krav. Här handlar det inte om prestation – utan om rörelse som känns bra, stärker din självkänsla och ger ny energi.

Du är välkommen precis som du är: svettig, trött, peppad, rörig, nyfiken eller allt på samma gång. Det viktiga är att du kommer som dig själv – vi gör plats för det.

Flow & Glow är mer än rörelse. Det är gemenskap, självkärlek och frihet. En trygg plats där du får släppa taget, hitta tillbaka till kroppen och upptäcka glädjen i att röra dig – på ditt eget sätt.

Du är välkommen precis som du är.

Läs hela vår historia →

Hitta din stad.

Våra 6-veckorskurser rullar året om med totalt sex kursstarter per år (tre per termin). Vi tar ett uppehåll under sommaren för att ladda batterierna. Våra säsonger kickar igång vecka 34 (augusti) och vecka 5 (januari). Hitta din stad nedan för att se nästa startdatum eller gå med på väntelistan.

Stockholm

Enskede · F & G PoV · MEDDELA MIG

Vasastan · F & G Dance · MEDDELA MIG

Vasastan · F & G Choreo Lab · MEDDELA MIG

Nynäshamn

Nynäsgården · F & G Dance · MEDDELA MIG

Härjedalen

Ljusnedal · F & G Dance · BOKA via Fjällflow

Karlstad

F & G Dance · BOKA via Enverve

ÖPPNAR HÖSTEN 2026

BORÅS · VÄNTLISTA

TROLLHÄTTAN · VÄNTLISTA

LINKÖPING · VÄNTLISTA

NYKÖPING · VÄNTLISTA

KALMAR · VÄNTLISTA

Tipsa om din stad · HÄR

Sommardans utomhus i Vintervikens trädgård (Stockholm). Se vår Home-sida för drop-in-klasser →

Utbilda dig till Glower. Led den typ av rum du själv velat kliva in i.

Vi söker rätt människor som vill ta Flow & Glow till sina egna städer. Du leder rummet. Vi sköter resten.

Läs mer